栄養士おすすめレシピお知らせ
材料（1人分）
浄水（常温） 30cc 、ココナッツミルクパウダー 30g、成分無調整豆乳 110cc 、
プレーンヨーグルト 45g、冷凍マンゴー 70g
作り方
⑴コップに常温の浄水、ココナッツミルクパウダーを入れて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
⑵豆乳、プレーンヨーグルトを加えよく混ぜる。
⑶冷凍のマンゴーを加えて完成。
☆冷水だと、ココナッツミルクパウダーが溶けにくいので、常温水で作るのがおススメです。
☆冷凍マンゴーを氷がわりにすると、味が薄まらずに冷たく美味しく召し上がっていただけます
ファイト!!おすすめ
「ココナッツミルクパウダー」
ココナッツミルクに含まれている脂肪酸は中鎖脂肪酸です。
摂取してすぐに肝臓で分解、吸収されるため、脂肪になりにくい油です。
ビタミン、ミネラルも含まれており、特に含有量が多いのは、銅、マンガン、マグネシウムです。
ココウェル
ココナッツミルクパウダー300ｇ
2160円（税込価格）
