栄養士おすすめレシピお知らせ

材料(1人分)

浄水(常温) 30cc 、ココナッツミルクパウダー   30g、成分無調整豆乳   110cc 、

プレーンヨーグルト  45g、冷凍マンゴー  70g

作り方

コップに常温の浄水、ココナッツミルクパウダーを入れて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。

豆乳、プレーンヨーグルトを加えよく混ぜる。

冷凍のマンゴーを加えて完成。

冷水だと、ココナッツミルクパウダーが溶けにくいので、常温水で作るのがおススメです。

冷凍マンゴーを氷がわりにすると、味が薄まらずに冷たく美味しく召し上がっていただけます

 

ファイト!!おすすめ 

「ココナッツミルクパウダー」

ココナッツミルクに含まれている脂肪酸は中鎖脂肪酸です。

摂取してすぐに肝臓で分解、吸収されるため、脂肪になりにくい油です。

ビタミン、ミネラルも含まれており、特に含有量が多いのは、銅、マンガン、マグネシウムです。

ココウェル 

ココナッツミルクパウダー300g 

2160円(税込価格)

 

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マルシェ&カフェ ファイト!!

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